Leefstijl

Hoe richt ik mijn dagelijks leven in, zodat ik er meer energie van krijgt?

 Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?

Hoe kan ik gezond eten, zonder dat door een dieet te laten bepalen?

Welke sport past bij mij en hoe combineer ik dat met mijn werkweek of mijn gezin?



Elk mens is uniek en heeft zijn eigen behoeften en voorkeuren. Ik kijk graag met je mee welke leefstijl de jouwe is en/of naar het voedingspatroon dat bij je past. We kijken naar je voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Daarbij gaan we helemaal uit van jouw wensen, mogelijkheden en tempo.

Hoe werkt het?

We maken eerst kennis door middel van een intakegesprek (ca. 60 minuten). Tijdens dat gesprek bekijken we waar je tegen aan loopt en of ik daarin iets voor je kan betekenen. Afhankelijk van je vraag en de urgentie, bespreken we hoe en hoe vaak de coaching invulling krijgt.

Aan de slag
Aan de hand van jou verhaal en concrete voorbeelden, leg ik uit welk effect een bepaalde voeding of activiteit op jou kan hebben. Het is geweldig om nieuwe inzichten en ervaringen op te doen. Als je je daar goed bij voelt, groeit de motivatie. Je lichaam vertelt je wat je nodig hebt. Het is alleen belangrijk om ernaar te leren luisteren.